Reeducação Alimentar - Quinto Dia

QUINTO DIA

Café da manhã

• 1 banana amassada
• 3 colheres (sopa) de aveia
• 2 colheres (chá)de mel
• 1 copo de leite batido com 1/2 goiaba

Lanche da manhã

• 1 iogurte

Almoço

• 4 colheres (sopa) de cubos de carne com pimentão e cebola
• 4 colheres (sopa) de polenta com molho ao sugo
• SALADA - 1 prato (sobremesa) de rúcula, palmito e tomatecom 1 colher (sopa) de vinagrete
• 1 fatia de pudim

Lanche da tarde

• 1 maçã
• 1 barra de cereais

Jantar

• Sanduíche de frango desfiado com 2 fatias de pão integral, 2 colheres (chá) de maionese, 1 pitada de curry, cenoura ralada e alface picada
• 1 copo de suco de abacaxi com horelã
• 1 taça de gelatina light